#تغذية وريجيم
رحاب الشيخ 23 نوفمبر 2020
يعد مشروب الزنجبيل من المشروبات الصحية التي تسهم في تعزيز صحة الجسم لمقاومة الأمراض ورفع المناعة والقضاء على الفيروسات والأمراض البكتيرية.
إليكم الفوائد التي يمكنكم أن تحصلوا عليها من خلال شرب كوب واحد من الزنجبيل لمدة شهر وستلاحظون الفرق بأنفسكم:
مضاد للالتهابات:
يسهم مشروب الزنجبيل في القضاء على الالتهابات في الجسم بشكل أسرع، والسبب في ذلك احتواؤه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
القضاء على الغثيان:
هل تشعرون بالغثيان في الصباح؟ إذاً كل ما عليكم تناول كوب من الزنجبيل يومياً، ومع مرور الوقت ستشعرون بتحسن كبير وسيهدأ الغثيان خاصة عند النساء الحوامل.
الحد من آلام العضلات:
إذا كنتم تعانون آلام العضلات، فمشروب الزنجبيل سوف يساعدكم على تهدئة الوضع والتخفيف من الألم تدريجياً، بشرط المداومة على شرب كوب من الزنجبيل يومياً.
تعزيز حركة الأمعاء:
تناول الزنجبيل بشكل يومي يفيد كثيراً في حركة الأمعاء، والتخلص من الإمساك وتنظيم حركة الجهاز الهضمي.
آلام الدورة الشهرية:
هل تعانين ألماً مستمراً خلال هذا الوقت من الشهر؟ تناولن كوباً من الزنجبيل يومياً، إذ إنه يحتوي على مواد مهدئة تغنيك عن تناول المسكنات، التي قد تضر بصحتكن على المدى البعيد، فالزنجبيل يساعد على تخفيف آلام البطن الحادة.
تخفيض الكوليسترول:
تناول الزنجبيل يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، ويقلل كمية الدهون الثلاثية في الدم لاحتوائه على مواد حارقة للدهون.
تقوية جهاز المناعة:
الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة. وإذا أصبتم بالفعل بنزلة برد أو فيروس ما، فإن الزنجبيل سيساعدكم على التعافي سريعاً من دون أي مضاعفات.
